BODY SPEEDFITNESS NUDI VJEŽBE SA ELEKTRO-MIŠIĆNOM STIMULACIJOM

TRENING OD 20 MINUTA, ZAMJENJUJE DVOČASOVNI U TERETANI

Probni trening je besplatan, a roditeljima koji dođu sa djecom je obezbeđena igraonica i popust

Onima  koji nisu zadovoljni svojim izgledom i kilažom, proljećni period  je idealna prilika da odaberu neku vrstu rekreacije. Ako niste ljubitelji vježbi  u prirodi i nemate mnogo vremena, fitnes sa mišićnom stimulacijom je odličan izbor. Ovakav fitnes postaje sve popularniji među poslovnim ljudima, mladim majkama, a  veoma često ga biraju i profesionalni sportisti. Treninzi traju samo po 20 minuta, a rezultati su kao kod dvočasovnih vježbi u teretani.

– Body Speedfitness  je prvi studio sa elektro-mišićnom stimulacijom u Banjaluci, a  otvoren je  u maju 2015. godine  i već ima  preko 500 zadovoljnih klijenata u dosadašnjem radu, kažu treneri Nina Nenad i Jadranka Ljubojević koje ovdje svakodnevno pomažu u pravilnom izvođenju vježbi.

Ova vrsta fitnesa se razlikuje od običnog po mnogo čemu.

Promjene i poboljšanje cjelokupnog zdravlja i kondicije su brzo vidljive, poručuju treneri  i sa ponosom predstvaljaju rezultate. Smanjenje obima, redukcija celulita i povećanje snage vidi se u roku od 4-6 nedelja – naravno uvijek u zavisnosti od fizičkog stanja na početku treninga i nutritivnih navika, poručuju u ovom studiju.

Dva treninga sedmično od po 20 minuta efektivnog vježbanja dovoljna su da biste imali opipljive rezultate za samo nekoliko sedmica.

– Već nakon prvog treninga osjećaćete se vitalnije, a  zanimljiv podatak je da su apsolutno svi koji su kod nas došli na probni trening koji je besplatan, ostali da treniraju, jer se  koristi od ovog načina vježbanja osjećaju odmah, kaže  Jadranka.

Vidljivi rezultati, kao što je bolje držanje, obično se vide već nakon nekoliko treninga.

– Eelektro-mišićna stimulacija je vrsta treninga tokom kojeg se za 20 minuta aktivnog vježbanja postiže rezultat jednak dvočasovnom treningu u teretani, jer sve grupe mišića u svakoj sekundi strujnog impulse prave 85 kontrakcija i time se najviše utiče na razvoj brzih mišićnih vlakana, kažu u ovom studiju. Na ovaj način se poboljšava brzina, dinamika i vrijeme reakcije. Mišićnu kontrakciju izazivaju električni impulsi koje kroz kožu šalje stimulator preko elektroda koje se postavljaju na tijelo.

– Uređaji EMS tehnologije (X BODY i Miha Body Tec) koje koristimo istovremeno stimulišu i ekstenzore i fleksore što ih čini jedinstvenim uređajima, a svaki trening se individualno prilagođava potrebama vježbača i oblikuje od strane posebno edukovanog trenera, kažu treneri u Body Speedfitnessu.

Kada osoba dođe u ovaj fitnes studio, prvo procijenjujemo  fizičko stanje i onda se kombinuje  trening za mišićnu snagu, izdržljivost i eksplozivnost, kroz različite statičke i dinamičke vježbe. Mogu odabrati  trening za mršavljenje, ubrzavanje metabolizma i cirkulacije – anticelulit program i program za opuštanje mišića nakon treninga – relaks masaža strujom.

Sprave koje se  koriste  u ovom fitnes studiju su posljednja generacija EMS uređaja napravljenih po njemačkoj tehnologiji. Rade na principu naizmjenične struje niskog intenziteta i visoko su efikasne i bezbjedne po ljudsko tijelo,a takođe se koriste i u medicinske svrhe.

Elektro stimulacija čitave muskulature sa Miha Bodytec-om i X – Body-jem uređajima koje koriste u ovom studiju, rezultira intenzivnom kontrakcijom mišića koju je teško postići tradicionalnim treningom otpora prilikom kojeg se vježbaju samo ciljane grupe mišića.

Dvaedeset  minuta čistog rada mišića, bez naprezanja tetiva i zglobova, direktno rezultira povećanim sagorijevanjem kalorija, gubitkom težine, smanjenjem celulita, poboljšanjem opšteg stanja organizma, redukcijom bola, povećanjem izdržljivosti, snage i vitalnosti. Strujni impuls jednako dopire i do površinskih i do dubokih mišića, pri čemu je nivo impulsa prilagodljiv za svaku grupu mišića individualno, što znači da je intenzitet programa podesiv za različite dijelove tijela. Tokom dvadesetominutnog vježbanja svaki mišić napravi 150 puta više kontrakcija nego metodom tradicionalnog treninga mišićne snage u teretani.

Ovakve vrste treninga se preporučuju najčešće onima koji za kraće vrijeme žele postići rezultate, jer  pojednostavljuje sport i idealan je za sve one sa manjkom slobodnog vremena.  Najčešći korisnici su ljudi koji mnogo vremena provode sjedeći te iz tog razloga imaju bolove u predjelu kičme, ali i majke koje nam dolaze radi postporođajne rehabilitacije. U ovom studiju mogu vježbati i profesionalni sportisti, jer studio ima spravu Olimpijskog komiteta Njemačke i predstavlja obavezan dio priprema njihovih sportista, kažu u Body Speedfitnessu.

Intenzivna i bezbjedna izgradnja mišića postaje moguća čak i za one koji nisu spremni da počnu sa zahtjevnim treninzima, jer ovaj način treninga omogućava uklanjanje bolova u ledjima u kratkom roku, kao i pomoć za grčenje mišića i redukciju mišićnog disbalansa, pa je metod efikasan nakon povreda, operacija i trudnoće.

Ono što naglašavaju je da se treninzi izvode individualno uz rad sa personalnim trenerom. Trening je maksimalno prilagođen željama i potrebama klijenata. – Njihovo je da kažu koje su im “kritične zone”, a na nama je da tome prilagodimo treninge, poručuje Nina Nenad i dodaje da im se često dešava da  neke klijente spremaju za polumaraton, a neke vraćaju u formu nakon trudnoće ili perioda duže neaktivnosti.

Imperativ je i na tome da se vježba pravilno, jer su kažu svjedoci loših treninga na društvenim mrežama od strane neprofesionalnih lica, što naročito u radu sa strujom može ostaviti ozbiljne posljedice. U ovom studiju sa klijentima rade obučeni treneri sa dugogodišnjim iskustvom kojima je na prvom mjestu zdravlje klijenata.

– Prilikom prvog susreta sa klijentima upoznajemo se sa njihovim zdravstvenim stanjem, te motivima dolaska u naš studio, informišemo ih o važnim činjenicama i pravilima ovog načina treninga, te odrađujemo prvi, probni trening, objašanjavaju treneri Nina Nenad i Jadranka Ljubojević i takođe dodaju da vrše mjerenja koja unose u karton klijenta kako bi mogli pratiti budući napredak, te kretanje rezultata ka optimalnim, nakon čega prave individualni plan treninga koji je prilagođen onome što klijent želi da postigne.

Ovaj studio je jedan od rijetkih koji ima i kutak za djecu, kako roditelji ne bi morali da razmišljaju koga će zadužiti da ih čuva dok su na treningu. U ponudi su i popusti  “dovedi prijatelja” i za supružnike koji treneiraju zajedno.

Body Speedfitness se nalazi  u Banjaluci na adresi Jovana Dučića br. 57. Zainteresovani se mogu raspitati i putem fb stranice @bodyspeedfitness , instagrama @bodyspeedfitness_bl .

 

CIJENE TRENINGA:

1 trening 20,00 KM

Paketi:

4 treninga 65,00 KM

6 treninga 100,00 KM

8 treninga 130,00 KM (najpopularniji, trening dva puta sedmično)

12 treninga 185,00 KM (trening tri puta sedmično)

Pravilo EMS-a je da između treninga mora postojati pauza od 48 sati, tako da je maksimalno moguće imati trening 3 puta sedmično.

Tokom treninga vježbate 90% muskulature istovremeno, a metabolizam se nakon treninga ubrzava za naredna 72 sata.

U cijenu paketa uključena je kompletna oprema potrebna za trening.

 

 

Novosti plus