Košenje trave može da vam produži život: Evo šta kažu naučnici !!!

Košenje trave ne samo da ostavlja vašu baštu u vrhunskom stanju, već vam može produžiti život.

Istraživači tvrde da bi se jedna od deset ranih smrti mogla izbjeći ako bi neaktivni ljudi kosili travnjak 11 minuta dnevno. Kratke umjerene vježbe kao što su brzo hodanje, ples, aerobik u vodi ili baštovanstvo svaki dan mogu smanjiti rizik od rane smrti, srčanih bolesti i raka.

Tim naučnika s Univerziteta u Kembridžu kaže je da 75 minuta umjerenog vježbanja sedmično ili 11 minuta dnevno može smanjiti rizike po zdravlje u poređenju s ne vježbanjem. Stručnjaci su analizirali 196 istraživačkih članaka o zdravstvenim prednostima vježbanja u kojima je učestvovalo više od 30 miliona odraslih osoba.

Tim naučnika je nakon analize procijenio da bi se jedna od deset ranih smrti mogla spriječiti ako bi neaktivni ljudi radili najmanje 75 minuta umjerenog vježbanja sedmično, prenosi Avaz.

“Rizik od rane smrti, kardiovaskularnih bolesti i raka smanjivao se što je neko više vježbao”, kazali su naučnici s Univerziteta u Kembridžu nakon provedenog istraživanja i preporučuju najmanje 2,5 sata umjerene ili 75 minuta intenzivne aktivnosti svake sedmice.

“Ako neko smatra da je ideja o 2,5 sata aktivnosti sedmično zastrašujuća, onda bi naši nalazi trebali biti dobra vijest. Dokazali smo da ta 2,5 sati vježbe može da vam produži život”, kazao je Soren Brage, jedan od autora studije koja je objavljena u „British Journal of Sports Medicine“.

Nauka je, takođe, pokazala da hemikalije koje se otpuštaju pri košenju trave čine da se ljudi osjećaju srećnim i opuštenim, a to može da spriječi mentalne probleme u starosti.

BL PORTAL

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *